Connaissance et Conscience de Soi 

Comprendre votre fonctionnement intérieur –  Apaiser votre mental 
Aller vers plus d’harmonie et de paix intérieure - Développer vos potentiels



Il vous est parfois difficile de savoir, de ressentir qui vous êtes réellement, quelle direction prendre ? 
Vous ressentez parfois des tensions en vous avec l’impression d’avoir plusieurs points de vue ?
Vous vous sentez en décalage entre ce que vous aimeriez être et ce que vous manifestez ?
Vous auriez aimé réagir autrement, mais vous n’avez pas pu vous empêcher de ?
Vous avez l’impression que votre mental vous balade d’idées en idées ?
Vous avez du mal à choisir, à prendre une initiative  ?
Sentez-vous des freins pour avancer ? 


La connaissance de soi commence par une prise de conscience de notre façon de fonctionner.
Nous sommes constitués de différentes parties intérieures (différentes facettes) qui se sont créées au fur et à mesure de notre développement et de nos expériences. Telle une poupée russe, elles se sont imbriquées les unes dans les autres et peuvent masquer notre identité profonde.
Chacune de ces parties sont distinctes avec des objectifs, des pensées, des comportements et une énergie particulière. Elles sont apparues à différents moments de notre vie, pour nous protéger et nous aider à s’adapter à l’environnement.

A un certain moment donné de notre vie, certaines parties deviennent encombrantes. Nous pouvons nous sentir en conflit à 
l’intérieur de nous. Certaines nous critiquent, nous tiraillent, certaines interagissent entre elles, elles semblent s’opposer à notre épanouissement (l’auto-saboteur, le critique intérieur...). Cela peut générer de la culpabilité, de la honte, de la colère, de la dépression… Il peut s’agir de parts blessées, obsolètes, reniées ou encore inconnues, qui ont besoin de reconnaissance et de bienveillance.

La conscience de Soi, apparaît lorsque vous ressentez qu’il existe un espace neutre et confiant en vous qui vous permet d’être l’observateur de ces différentes parties intérieures, sans s’identifier à elles.
Vous apprendrez à établir un dialogue authentique et être le chef d’orchestre de toute votre « famille intérieure ».
Avec le temps et la bienveillance, ces parties qui vous encombraient n'auront plus de prise sur vous. Même si vous les entrevoyez,
leurs pensées glisseront sur vous et ne vous impacteront plus. Même si vous vous surprenez à vous y accrocher (c'est la nature du mental), vous saurez vous recentrer dans cet espace neutre et confiant qui est le vôtre.


Je vous guide et vous accompagne à votre rythme afin :
- de prendre conscience de votre fonctionnement intérieur et de la tension qu’il peut exister entre différentes parts de vous,
- de ne plus combattre les parts qui vous encombrent :  "Ce à quoi on résiste, persiste"
- d’accueillir vos parties intérieures, sans jugement et avec bienveillance dans l’ici et maintenant,
- de prendre soin des parties blessées et de rassurer celles qui veulent encore vous protéger comme quand vous étiez enfant,
- de les remercier pour ce qu’elles vous ont apporté et de les remettre à leur juste place, 
- de laisser la place à votre guide intérieur et de rencontrer la part de vous-même qui attend de vivre, d’oser être. 
Avec plus de lucidité et de discernement, vous apprenez à mieux vous connaître et devenir vous-même, au-delà de tout conditionnement et dualité intérieure.

"L'homme mérite qu'il se soucie de lui-même,
car il porte dans son âme les germes de son devenir"

Carl Jung
 


« Puisque vous êtes conscient de vos pensées,
vous êtes plus que vos pensées,

puisque vous êtes conscient de vos émotions,
vous êtes plus que vos émotions,

puisque vous êtes conscient de votre corps,
vous êtes plus que votre corps »
Frederick Pearls